Enzyklopädie des langen und gesunden Lebens

In dem Buch finden Sie:
• Die wichtigsten Diäten der Langlebigkeit: westlich, okinawanisch, mediterran, nördlich und Paläodiät.
• Analyse von Lebensmitteln: Welche fördern die Beschleunigung des Alterns und welche helfen, es zu verlangsamen?
• Nützliche Aspekte von mäßigem Stress und negative Folgen von starkem Stress auf die Alterungsprozesse.
• Vergleich der Alterungsgeschwindigkeit bei Frauen und Männern: Gibt es Unterschiede?
• Effektive Methoden zur Verlangsamung des Alterns und Verjüngung „von innen“.