Encyklopedia długiego i zdrowego życia

W książce znajdziesz:
• Główne diety długowiecznych: zachodnia, okinawska, śródziemnomorska, północna i dieta paleo.
• Analiza produktów żywnościowych: które z nich sprzyjają przyspieszeniu starzenia, a które pomagają je spowolnić?
• Pozytywne aspekty umiarkowanego stresu i negatywne konsekwencje silnego stresu na procesy starzenia.
• Porównanie szybkości starzenia się kobiet i mężczyzn: czy są różnice?
• Skuteczne metody spowolnienia starzenia i odmłodzenia „od wewnątrz”.