Anatomie des Pilates. Illustriertes Handbuch

So haben Sie Pilates noch nie gesehen! Detaillierte Beschreibungen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und farbige anatomische Illustrationen ermöglichen es Ihnen, buchstäblich einen Blick in jede Übung zu werfen, um den Muskeltonus zu steigern, die Flexibilität des Körpers zu verbessern und das Gleichgewicht zu stabilisieren. Dieses Handbuch hilft Ihnen zu verstehen, welche Muskeln in den Übungen verwendet werden und wie selbst kleinste Neuerungen und Variationen deren Effektivität beeinflussen können. Sie werden auch erfahren, wie die Beziehung zwischen Atmung, Haltung, Position und Bewegungen Ihres Körpers funktioniert.