Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik

Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik

Takiego pilatesu jeszcze nie widziałeś! Szczegółowe opisy, krok po kroku instrukcje i kolorowe ilustracje anatomiczne pozwalają dosłownie zajrzeć do wnętrza każdego ćwiczenia, aby zwiększyć napięcie mięśniowe, poprawić elastyczność ciała i ustabilizować środek ciężkości. Ten przewodnik pomoże ci zrozumieć, jakie mięśnie... są używane w ćwiczeniach i jak nawet najmniejsze nowinki oraz wariacje mogą wpłynąć na ich skuteczność. Dowiesz się również, jak realizowana jest wzajemna relacja między oddechem, postawą, pozycją i ruchami twojego ciała.

Czytaj więcej

Autor: Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер

Wydawnictwo: Popurri

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9789851559400

Liczba stron: 296

Rozmiar: 240x165x15 mm

Typ osłony: Soft

Waga: 630 g

ID: 1707780

Takiego pilatesu jeszcze nie widziałeś! Szczegółowe opisy, krok po kroku instrukcje i kolorowe ilustracje anatomiczne pozwalają dosłownie zajrzeć do wnętrza każdego ćwiczenia, aby zwiększyć napięcie mięśniowe, poprawić elastyczność ciała i ustabilizować środek ciężkości. Ten przewodnik pomoże ci zrozumieć, jakie mięśnie są używane w ćwiczeniach i jak nawet najmniejsze nowinki oraz wariacje mogą wpłynąć na ich skuteczność. Dowiesz się również, jak realizowana jest wzajemna relacja między oddechem, postawą, pozycją i ruchami twojego ciała.

Dostępny

€ 22.19

Dostawa do Niemcy:

Odbierz w sklepie Mnogoknig

8 października (Śr)

za darmo

Kurierem

6 października (Pn)

€ 9.99

za darmo od € 80.00

Dostępny

€ 22.19