Schlüsselpositionen im Yoga: Leitfaden zur funktionalen Anatomie des Yoga

Mit Hilfe von farbigen 3D-Illustrationen des menschlichen Bewegungsapparates vermittelt Dr. Ray Long die anatomischen und physiologischen Grundlagen von 55 grundlegenden Yoga-Positionen. Der Autor beschreibt detailliert und anschaulich die spezifischen Muskelgruppen, die bei der Ausführung einer bestimmten Asana aktiviert werden, was es dem Leser ermöglicht, aus jeder Position den maximalen funktionalen Nutzen zu ziehen. Indem Sie die Funktion der Muskeln verstehen, können Sie diese aktiver und vor allem korrekt in Ihre Yoga-Praxis einbeziehen.

Dieses Buch wird zu einem unverzichtbaren Leitfaden für alle, die Geist und Körper während des Yoga-Übens in völlige Harmonie bringen möchten.