Kluczowe pozycje jogi: Przewodnik po funkcjonalnej anatomii jogi

Dzięki kolorowym trójwymiarowym ilustracjom ludzkiego układu ruchu, dr Ray Long ujawnia anatomiczne i fizjologiczne podstawy 55 fundamentalnych pozycji jogi. Autor szczegółowo i obrazowo opisuje konkretne grupy mięśni, które są angażowane w wykonywaniu danej asany, co pozwoli czytelnikowi uzyskać maksimum funkcjonalnych korzyści z każdej pozy. Zrozumienie pracy mięśni pozwoli na bardziej aktywne i, co najważniejsze, poprawne angażowanie ich w swoją praktykę jogi.

Książka ta stanie się niezastąpionym przewodnikiem dla tych, którzy chcą doprowadzić do pełnej harmonii umysłu i ciała podczas zajęć jogi.