Kluczowe pozycje jogi: Przewodnik po funkcjonalnej anatomii jogi
Dzięki kolorowym trójwymiarowym ilustracjom ludzkiego układu ruchu, dr Ray Long ujawnia anatomiczne i fizjologiczne podstawy 55 fundamentalnych pozycji jogi. Autor szczegółowo i obrazowo opisuje konkretne grupy mięśni, które są angażowane w wykonywaniu danej asany, co pozwoli czytelnikowi uzyskać maksimum funkcjonalnych...
korzyści z każdej pozy. Zrozumienie pracy mięśni pozwoli na bardziej aktywne i, co najważniejsze, poprawne angażowanie ich w swoją praktykę jogi.
Książka ta stanie się niezastąpionym przewodnikiem dla tych, którzy chcą doprowadzić do pełnej harmonii umysłu i ciała podczas zajęć jogi.
Autor: Рэй Лонг
Wydawnictwo: Popurri
Seria: Joga. Pilates. Qigong
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9789851558298
Liczba stron: 224
Rozmiar: 300х210х10 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 200 g
ID: 1704685
