Galvenās jogas pozas: Funkcionālās anatomijas ceļvedis jogā

Ar krāsainām trīsdimensionālām cilvēka muskuļu un skeleta ilustrācijām doktors Rejs Long atklāj anatomiskos un fizioloģiskos pamatus 55 pamatpozām jogā. Autors detalizēti un vizuāli apraksta konkrētas muskuļu grupas, kas tiek iesaistītas katras asanas izpildē, ļaujot lasītājam gūt maksimālu funkcionālu labumu no katras pozas. Saprotot muskuļu darbību, jūs varēsiet aktīvāk un, galvenais, pareizāk iesaistīt tās savā jogas praksē.

Šī grāmata kļūs par neaizvietojamu ceļvedi ikvienam, kurš vēlas panākt pilnīgu harmoniju starp prātu un ķermeni jogas nodarbību laikā.