Ich kann Grenzen setzen. Mentale Abwehr und das Verteidigen meiner Bedürfnisse. Arbeitsbuch

Das Arbeitsbuch «Ich kann Grenzen setzen» erweitert erheblich die Werkzeuge aus dem Buch von Terry Cole «Gesunde Grenzen». Im Workbook finden Sie grundlegende Informationen über Grenzen und wie sie funktionieren, sowie vertiefen Sie Ihr Wissen mit effektiven Übungen, einschließlich Checklisten, Szenarien und Skripten. Sie verbessern Ihre Achtsamkeitsfähigkeiten und lernen nicht nur, Ihre persönlichen Grenzen zu setzen, sondern auch, sie zu verteidigen.