Der innere Kritiker. Wie man negative Gedanken loswird und Selbstvertrauen gewinnt

Psychologe Steven Hayes widmete sein Buch denen, die ihr Leben zum Besseren verändern möchten. Der Begründer der Acceptance and Commitment Therapy entdeckte, dass der Mensch von einem Inneren Diktator geleitet wird. Sich vom Einfluss des Tyrannen zu befreien, befreit den Geist, und nur so hat der Mensch die Möglichkeit, seine Emotionen und Gefühle zu steuern, wodurch sich auch die Lebensqualität zum Besseren verändert. Das Buch basiert auf lebendigen Beispielen aus dem Lebens- und Berufserfahrung des Psychologen und bietet außerdem praktische Ansätze zur Transformation des eigenen Lebens. Dieses Buch erscheint auch unter dem Titel „Der befreite Geist. Wie man den inneren Kritiker besiegt und sich dem zuwendet, was wirklich wichtig ist“.