Wewnętrzny krytyk. Jak pozbyć się negatywnych myśli i odzyskać pewność siebie
swoją książkę psycholog Stephen Hayes poświęcił tym, którzy chcą zmienić życie na lepsze. Założyciel terapii akceptacji i odpowiedzialności odkrył, że człowiekiem kieruje Wewnętrzny Dyktator. Uwolnienie się spod wpływu tyrana uwalnia umysł, i tylko w ten sposób człowiek ma możliwość... zarządzania swoimi emocjami i uczuciami, a razem z tym w lepszy sposób zmienia się jakość życia. Książka oparta jest na wyraźnych przykładach życia i doświadczenia zawodowego psychologa, a także daje skuteczne praktyki do przekształcenia swojego życia. Ta książka ukazuje się również pod tytułem „Uwolniony umysł. Jak pokonać wewnętrznego krytyka i zwrócić się ku temu, co naprawdę ważne”.
Autor: Стивен Хайес
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Praktyczna psychoterapia
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785042050701
Liczba stron: 448
Rozmiar: 242x167x25 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 710 g
ID: 1697457
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
