Ich bin nicht in Ordnung, und das ist in Ordnung. Psychologische Mikrofähigkeiten, die helfen, mit allen Schwierigkeiten umzugehen
Der Psychologe Steff Du Bois hat die Hälfte seines Lebens damit verbracht, Menschen zu helfen, schwierige Emotionen zu... akzeptieren und mit ihnen umzugehen. Mit bewährten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie erklärt er, woher der Zustand „Mir geht es schlecht und ich möchte hochgenommen werden“ kommt und lehrt, schnell und schmerzlos herauszukommen.
Mit diesem Buch werden Sie:
- die wahren Ursachen negativer Emotionen kennenlernen und lernen, auf gesunde Weise mit ihnen umzugehen;
- einfache und effektive Strategien zur sofortigen Verbesserung des psychologischen Zustands erlernen;
- in der Lage sein, effektiv mit Traurigkeit, Wut, Angst und Enttäuschung umzugehen;
- eine gesündere und harmonischere Beziehung zu Ihrer Umgebung aufbauen.
Autor: Стефф Ду Бойс
Verlag: Eksmo
Serie: Arbeit an sich selbst. Bücher starker Psychologen
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2024
ISBN: 9785042001925
Anzahl der Seiten: 256
Größe: 208x147x19 mm
Einbandart: Hard
Gewicht: 346 g
ID: 1686064
ab € 38.94
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