Buch der Selbstliebe. Therapeutische Strategie zur Selbsterhaltung und Akzeptanz

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht gut genug sind (talentiert, fähig, erfolgreich – markieren Sie, was notwendig ist);du kannst nichts tun, egal wie sehr du es versuchst;Ihre Arbeit wird überhaupt nicht geschätzt;Wenn Sie es satt haben, alles zu... tun, um gelobt oder zumindest bemerkt zu werden, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.Die Psychologin Amy Tran hat es entwickelt, um Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, Angstzuständen und Selbstbeherrschung, Hochstaplersyndrom und Perfektionismus zu helfen.Der Autor ermutigt Sie, keine Angst vor der Selbstreflexion zu haben, sich mit alten negativen Gewohnheiten auseinanderzusetzen und sich nützliche anzueignen.Sie erfahren, was automatische Gedanken, Denkfallen und tief verwurzelte Überzeugungen sind, wie sie entstehen und sich in unserem Geist festsetzen und wie sie aussehen.Die freundlichen Tipps und einfachen Fragen von Amy Trans verbessern das Verständnis für schwierige Lebenssituationen, die lustigen Zeichnungen der Autorin heben die Stimmung und Entspannungstechniken helfen, geistigen und körperlichen Stress abzubauen. Das Hauptziel dieses Buches ist es, uns zu lehren, uns selbst zu lieben und zu akzeptieren.