Grāmata par mīlestību pret sevi. Terapeitiskā stratēģija atbalstam un pieņemšanai

Ja jūs uzskatāt, ka neesat pietiekami labs (talantīgs, spējīgs, veiksmīgs — nepieciešamais jāuzsver); 

jums nekas neizdodas, cik vien jūs necentīsieties;  

jūsu paveiktais darbs vispār netiek novērtēts;  

ja jūs esat noguruši censties izsisties no ādas, lai jūs uzteiktu vai vismaz pamanītu, — šī grāmata ir domāta jums. 

Psiholoģe Eimija Tran to izveidoja, lai palīdzētu cilvēkiem ar zemu pašvērtējumu, kuri cieš no trauksmes un paškontroles, pašpārliecinātības sindroma un perfekcionisma. 

Autore aicina nebaidīties no pašrefleksijas, izprast vecos negatīvos ieradumus un iegūt jaunas, noderīgas.  

Jūs uzzināsiet, kas ir automātiskās domas, domāšanas slazdi un dziļās pārliecības, kā tās rodas un nostiprinās mūsu apziņā un kādas tās ir. 

Labas norādes un vienkārši jautājumi no Eimijas Tran uzlabo izpratni par sarežģītām dzīves situācijām, autora smieklīgie zīmējumi uzlabo garastāvokli, bet relaksācijas tehnikas palīdz mazināt psihisko un fizisko spriedzi. Galvenais šīs grāmatas mērķis — iemācīt mūs mīlēt un pieņemt sevi.