Das Buch der Liebe zu sich selbst. Therapeutische Strategie zur Unterstützung und Selbstakzeptanz

Wenn Sie denken, dass Sie nicht gut genug sind (talentiert, fähig, erfolgreich — das Nötige zu betonen); 

Sie nichts hinbekommen, egal wie sehr Sie sich anstrengen;  

Ihre geleistete Arbeit überhaupt nicht geschätzt wird;  

wenn Sie müde sind, sich aus der Haut zu drücken, um gelobt oder zumindest bemerkt zu werden, — dieses Buch ist für Sie. 

Psychologin Amy Tran hat es geschaffen, um Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl, die unter Angst und Selbstkontrolle, dem Hochstapler-Syndrom und Perfektionismus leiden, zu helfen. 

Die Autorin fordert dazu auf, keine Angst vor Selbstreflexion zu haben, alte negative Gewohnheiten zu klären und nützliche zu entwickeln.  

Sie werden erfahren, was automatische Gedanken, Denkfallen und tief verwurzelte Überzeugungen sind, wie sie entstehen und in unserem Bewusstsein verankert werden und wie sie aussehen. 

Die freundlichen Hinweise und einfachen Fragen von Amy Tran verbessern das Verständnis komplexer Lebenssituationen, die witzigen Zeichnungen der Autorin heben die Stimmung, und Entspannungstechniken helfen, psychische und physische Anspannung abzubauen. Das Hauptziel dieses Buches — uns zu lehren, uns selbst zu lieben und anzunehmen.