Книга любви к себе. Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); 

у вас ничего не получается, как бы вы ни старались;  

сделанную вами работу совсем не ценят;  

если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта книга для вас. 

Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. 

Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными.  

Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. 

Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — научить нас любить и принимать себя.