Knyga meilės sau. Terapinė strategija pagalbos ir savęs priėmimo

Jei manote, kad esate nepakankamai geri (talentingi, gabūs, sėkmingi – reikalinga pasakyti); 

jūs nieko nesugebate padaryti, kiek bekovotumėte;  

jūsų atliktas darbas visai nevertinamas;  

jei pavargote stengtis iš visų jėgų, kad jus pagirtų ar bent pastebėtų, — ši knyga skirta jums. 

Psychologė Amy Tran ją sukūrė tam, kad padėtų žmonėms su žema savivertė, kenčiantiems nuo nerimo ir savikontrolės, sukčiavimo sindromo ir perfekcionizmo. 

Autorius ragina nebijoti savirefleksijos, išsiaiškinti senas neigiamas nuostatas ir įgyti naudingų.  

Sužinosite, kas yra automatinės mintys, mąstymo spąstai ir gilesni įsitikinimai, kaip jie kyla ir įsitvirtina mūsų sąmonėje ir kokie jie būna. 

Gerumo patarimai ir paprasti klausimai, kuriuos pateikia Amy Tran, gerina sudėtingų gyvenimo situacijų supratimą, juokingi autoriaus piešiniai kelia nuotaiką, o atsipalaidavimo technikos padeda atsikratyti psichinės ir fizinės įtampos. Pagrindinis šios knygos tikslas – išmokyti mus mylėti ir priimti save.