Tagebuch der Selbstpflege

Fragen zu Schlaf, Ernährung, körperlicher Aktivität und Stimmung helfen:
• positives Denken zu entwickeln;
• auf das eigene Wohlbefinden zu achten;
• Stress abzubauen.
Ein praktisches Format, angenehmes Papier, zarte Illustrationen. Entworfen für 90 Tage der Ausfüllung.
Das Tagebuch hilft, Ihren Lebensstil zu verfolgen, das Einfluss von Emotionen auf Ihren Körper und Geist zu erkennen, und damit auf Ihr Wohlbefinden. Tracker für Gewohnheiten und Aktivitäten, Listen, Zitate und Aufgaben erleichtern die Selbstüberprüfung morgens und abends und helfen, besser für sich selbst zu sorgen, sowohl kurzfristig als auch langfristig.