Pašaprūpes dienasgrāmata

Jautājumi par miegu, ēdienu, fizisko aktivitāti un noskaņojumu palīdz:
• attīstīt pozitīvu domāšanu;
• pievērst uzmanību savai pašsajūtai;
• mazināt stresu.
Ērts formāts, patīkama papīra kvalitāte, maigas ilustrācijas. Plānots 90 dienu aizpildīšanai.
Dienasgrāmata palīdz sekot jūsu dzīvesveidam, apzināties emociju ietekmi uz jūsu ķermeni un prātu, tādējādi uzlabojot pašsajūtu. Ieradumu un aktivitāšu izsekošanas rīks, saraksti, citāti un uzdevumi atvieglo pašpārbaudi no rīta un vakarā, palīdzot labāk rūpēties par sevi gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.