Dziennik troski o siebie

Pytania dotyczące snu, jedzenia, aktywności fizycznej i nastroju pomogą:
• rozwijać pozytywne myślenie;
• zwracać uwagę na swoje samopoczucie;
• redukować stres.
Wygodny format, przyjemny papier, delikatne ilustracje. Przeznaczony na 90 dni wypełniania.
Dziennik pomaga śledzić twój styl życia, uświadamiać sobie wpływ emocji na twoje ciało i umysł, a zatem na samopoczucie. Tracker nawyków i aktywności, listy, cytaty i zadania ułatwiają samoocenę rano i wieczorem, pomagają lepiej dbać o siebie zarówno w krótkim, jak i długim okresie.