Anatomie des Yoga

Wollen Sie wissen, was mit Ihrem Körper während der Ausführung jeder Asana passiert? Die aktualisierte, ergänzte und verbesserte Ausgabe des zum Bestseller gewordenen Buches enthält jetzt mehr detaillierte Informationen und farbige Illustrationen, die das Verständnis der Prozesse und Prinzipien, die verschiedenen Bewegungen und Yoga im Allgemeinen zugrunde liegen, erleichtern. Sie erhalten die Möglichkeit, die Rolle jedes Muskels zu bewerten und zu verstehen, wie selbst die kleinste Veränderung der Pose die Effektivität der Atmung erhöht oder verringert, sowie die Wechselwirkungen zwischen der Wirbelsäule, den Atemmechanismen und der Körperhaltung nachzuvollziehen.