Anatomia jogi

Czy chcesz wiedzieć, co dzieje się z twoim ciałem podczas wykonywania każdej asany? Zaktualizowana, rozszerzona i ulepszona edycja bestsellerowej książki zawiera teraz więcej szczegółowych informacji i kolorowych ilustracji, które pomagają lepiej zrozumieć procesy i zasady leżące u podstaw różnych ruchów i jogi jako całości. Będziesz miał możliwość ocenić rolę każdej mięśni i zrozumieć, w jaki sposób nawet najmniejsze zmiany w pozycji zwiększają lub zmniejszają efektywność oddechu, a także śledzić powiązania między kręgosłupem, mechanizmami oddechowymi a pozycją ciała.