Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумн.
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Удеяляя осознанной медитации 10-20...
минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
.
.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Автор: УИЛЬЯМС М.; ПЕНМАН Д.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Отдельное издание
Возрастные ограничения: 0+
Год издания: 2014
ISBN: 9785001695004
Кол-во страниц: 288
Тип обложки: 7БЦ
Вес: 436 г
ID: 645943
Бестселлеры
Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует
