Гармония внутреннего мира. Метафорические открытки

«Гармония внутри» — ресурсная колода с медитациями
Иногда всё, что нам нужно — это услышать простые слова: «Ты не одна. Ты важна, ценна и уникальна. Всё получится».

МАК открытки  «Гармония внутри» — именно об этом.
В ней собраны короткие медитации для тех, кто живёт в быстром ритме, но хочет сохранять гармонию собой.

Эти тексты можно читать утром перед началом дня, в дороге, на работе, в путешествии или вечером, чтобы расслабиться.
Каждая медитация — это минутка для души, которая возвращает силы и наполняет спокойствием.

Зачем нужна эта колода?
— Быстро восстановить силы и внутренний баланс.
— Почувствовать уверенность, поддержку.
— Найти время для заботы о себе даже в плотном графике.
— Создать маленькие островки гармонии в каждом дне.

Варианты применения
— Утро — выбрать карту и настроиться на этот день.
— В дороге — включить аудио, чтобы снизить тревожность.
— На работе — сделать короткую паузу, когда нужно вдохнуть и отпустить напряжение.
— Вечером — расслабиться и мягко завершить день.
— В трудные моменты — услышать слова поддержки и вернуть себе опору.
— В работе специалистов — психологам и коучам для практики с клиентами, как домашнее задание или завершение сессии.