Saskaņa ar iekšējo pasauli. Metaforiskas atklātnes

«Saskaņa iekšienē» — resursu kārts ar meditācijām
Dažreiz viss, kas mums nepieciešams, — ir dzirdēt vienkāršus vārdus: «Tu neesi viena. Tu esi svarīga, vērtīga un unikāla. Viss izdosies».

MAK atklātnes  «Saskaņa iekšienē» — tieši par to.
Tās apkopotas īsas meditācijas tiem, kas dzīvo ātrā ritmā, bet vēlas saglabāt harmoniju sevī.

Šos tekstus var lasīt no rīta pirms dienas sākuma, ceļojot, darbā, ceļojumā vai vakarā, lai atslābinātos.
Katrs meditācija — tā ir minūte dvēselei, kas atgriež spēkus un piepilda ar mieru.

Kāpēc nepieciešama šī kārts?
— Ātri atjaunot spēkus un iekšējo līdzsvaru.
— Justies pārliecinātai, saņemt atbalstu.
— Atrast laiku rūpēm par sevi pat blīvā grafikā.
— Izveidot mazas harmonijas salas katrā dienā.

Pielietošanas varianti
— Rīts — izvēlēties karti un noskaņoties uz šo dienu.
— Ceļojot — ieslēgt audio, lai samazinātu trauksmi.
— Darbā — veikt īsu pauzi, kad nepieciešams ieelpot un atlaist spriedzi.
— Vakarā — atslābināties un maigi pabeigt dienu.
— Grūtajos brīžos — dzirdēt atbalsta vārdus un atgūt atbalstu.
— Speciālistu darbā — psihologiem un koučiem praksei ar klientiem, kā mājasdarbs vai sesijas noslēgums.