Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса
Специалисты с клиническим опытом Дуйгу Балан и Йенер Балан предлагают методику исцеления от ПТСР, последствий хронического стресса и тревоги.
60 письменных практик, дыхательные упражнения и авторский метод Балан 3-2-1 помогут переработать травматичный опыт в ресурс для роста, обрести... устойчивость и улучшить навыки преодоления трудностей.
Комплексный подход сочетает письменную терапию, практики осознанности и работу с телом для безопасной проработки сложных переживаний.
Автор: Дуйгу Балан, Йенер Балан
Издательство: Эксмо
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2026
ISBN: 9785042387999
Кол-во страниц: 368
Размер: 235x165x21 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 585 г
ID: 1736482
от € 38.94
Бестселлеры
