Przeżyć traumę. 60 praktyk na przezwyciężenie PTSD, acute i chronic stress
Specjaliści z doświadczeniem klinicznym Duygu Balán i Yener Balán oferują metodę leczenia PTSD, skutków przewlekłego stresu i lęku.
60 praktyk pisemnych, ćwiczenia oddechowe oraz autorska metoda Balán 3-2-1 pomogą przetworzyć traumatyczne doświadczenie w zasób do wzrostu, zdobyć... odporność i poprawić umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
Kompleksowe podejście łączy terapię pisemną, praktyki uważności oraz pracę z ciałem dla bezpiecznego przetwarzania trudnych przeżyć.
Autor: Дуйгу Балан, Йенер Балан
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Terapie warsztatowe. Zastosowane książki z psychologii i pomocy osobistej
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2026
ISBN: 9785042387999
Liczba stron: 368
Rozmiar: 235x165x21 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 585 g
ID: 1736482
od € 38.94
Bestsellery
