Trauma überleben. 60 Praktiken zur Überwindung von PTSD, akutem und chronischem Stress
Autor: Дуйгу Балан, Йенер Балан
Verlag: Eksmo
Serie: Therapeutische Arbeitsbucher. Praktische Bücher über Psychologie und Selbsthilfe
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2026
ISBN: 9785042387999
Anzahl der Seiten: 368
Größe: 235x165x21 mm
Einbandart: мягкая
Gewicht: 585 g
ID: 1736482
Jede psychologische Traumata sind heilbar.
Fachleute mit klinischer Erfahrung, Duygu Balán und Yener Balán, bieten eine Methode zur Heilung von PTSD, den Folgen chronischen Stresses und Angst an.
60 schriftliche Praktiken, Atemübungen und die Autorenmethode Balán 3-2-1 helfen dabei, traumatische Erfahrungen in Ressourcen für Wachstum umzuwandeln, Resilienz zu erlangen und die Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern.
Der ganzheitliche Ansatz kombiniert Schreibtherapie, Achtsamkeitspraktiken und Körperarbeit, um komplexe Erfahrungen sicher zu verarbeiten.
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