Trauma überleben. 60 Praktiken zur Überwindung von PTSD, akutem und chronischem Stress

Jede psychologische Traumata sind heilbar.

Fachleute mit klinischer Erfahrung, Duygu Balán und Yener Balán, bieten eine Methode zur Heilung von PTSD, den Folgen chronischen Stresses und Angst an.

60 schriftliche Praktiken, Atemübungen und die Autorenmethode Balán 3-2-1 helfen dabei, traumatische Erfahrungen in Ressourcen für Wachstum umzuwandeln, Resilienz zu erlangen und die Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern. 

Der ganzheitliche Ansatz kombiniert Schreibtherapie, Achtsamkeitspraktiken und Körperarbeit, um komplexe Erfahrungen sicher zu verarbeiten.