Перезагрузка тела. Практическое руководство по созданию идеального тела — 60 минут в неделю
Устал от кардио без результата и боли в суставах?
Пора перейти к силовым нагрузкам — самому эффективному способу сжигать жир, ускорять метаболизм и укреплять... здоровье.
В книге ты найдёшь:
- Простые и эффективные тренировки для дома и зала — всего по 60 минут в неделю.
- Проверенные принципы питания и восстановления.
- Научно подтверждённые преимущества силовых упражнений для сердца, суставов и долголетия.
- Систему, которая помогает постоянно прогрессировать без плато.
Присоединяйся к фитнес-революции — измени тело, здоровье и жизнь с умом!
Автор: Сэл Ди Стефано
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе тренер
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2026
ISBN: 9785042124198
Кол-во страниц: 224
Размер: 245х175х16 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 498 г
ID: 1733884
от € 38.94
Бестселлеры
