Przeładowanie ciała. Praktyczny przewodnik po stworzeniu idealnego ciała — 60 minut w tygodniu
Zmęczony kardio bez rezultatów i bólu stawów?
Czas przejść do obciążeń siłowych — najskuteczniejszego sposobu na spalanie tłuszczu, przyspieszanie metabolizmu i wzmacnianie zdrowia.
W książce... znajdziesz:
- Proste i skuteczne treningi do domu i na siłowni — tylko 60 minut w tygodniu.
- Sprawdzone zasady żywienia i regeneracji.
- Naukowo potwierdzone korzyści ćwiczeń siłowych dla serca, stawów i długowieczności.
- System, który pomaga nieustannie robić postępy bez plateau.
Dołącz do rewolucji fitness — zmień swoje ciało, zdrowie i życie mądrze!
Autor: Сэл Ди Стефано
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Sam sobie trener
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2026
ISBN: 9785042124198
Liczba stron: 224
Rozmiar: 245х175х16 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 498 g
ID: 1733884
od € 38.94
Bestsellery
