Keha taaskäivitamine. Praktische juhend ideaalse keha loomiseks - 60 minutit nädalas
Oled väsinud tulutust kardiotreeningust ja liigesevaludest?
On aeg liikuda jõuharjutustele – kõige tõhusam viis rasva põletamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja tervise tugevdamiseks.
Raamatust leiad:
- Lihtsad ja tõhusad treeningud kodus... ja jõusaalis – vaid 60 minutit nädalas.
- Tõestatud toitumise ja taastumise põhimõtted.
- Teaduslikult kinnitatud eelised jõuharjutustel südame, liigeste ja pikaealisuse jaoks.
- Süsteem, mis aitab pidevalt edasi liikuda ilma platoodeta.
Liitu fitness-revolutsiooniga – muuda keha, tervist ja elu nutikalt!
Autor: Сэл Ди Стефано
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ise endale treener
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2026
ISBN: 9785042124198
lehekülgede arv: 224
Suurus: 245х175х16 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 498 g
ID: 1733884
alates € 38.94
Bestsellers
-medium.webp)
