Ķermeņa pārstartēšana. Praktiska rokasgrāmata ideāla ķermeņa izveidošanai — 60 minūtes nedēļā
Vai esi noguris no kardio bez rezultātiem un sāpēm locītavās?
Ir laiks pāriet uz spēka slodzēm — visefektīvāko veidu, kā sadedzināt taukus, paātrināt metabolismu... un stiprināt veselību.
Grāmatā tu atradīsi:
- Vienkāršas un efektīvas treniņu programmas mājās un zālē — tikai 60 minūtes nedēļā.
- Pārbaudītus uztura un atjaunošanās principus.
- Zinātniski apstiprinātas spēka vingrinājumu priekšrocības sirdij, locītavām un ilgmūžībai.
- Sistēmu, kas palīdz pastāvīgi progresēt bez plato.
Pievienojies fitnesa revolūcijai — maini ķermeni, veselību un dzīvi ar prātu!
Autors: Sel Di Stefano
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Pašam sev treneris
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785042124198
Lappušu skaits: 224
Izmērs: 245h175h16 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 498 g
ID: 1733884
no € 38.94
no € 38.94
Populārakas
