Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч!

Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».

Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие... отношения с окружающими, система ценностей – ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.

В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
— наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
— сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
— оставаться молодым и энергичным даже в старости;
— задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.

Автор: Маркос Картахена

Издательство: Эксмо

Серия: ZENLIFE. Азиатское искусство полноценной и счастливой жизни

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785042267710

Кол-во страниц: 288

Размер: 177х120х20 мм

Тип обложки: мягкая

Вес: 273 г

ID: 1729516

Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч!

Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».

Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей – ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.

В этой книге вы найдете практические инструменты, которые помогут:

— наполнять каждый день спокойствием и счастьем;

— сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;

— оставаться молодым и энергичным даже в старости;

— задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.

Есть на складе

€ 9.19

Доставим в Соединённые Штаты Америки 13 мая (Ср):

Курьером

от € 38.94

Есть на складе

€ 9.19