Hanasaki. Jaapani süsteem neile, kes soovivad elada kaua ja õnnelikult

Alles 30 aastat tagasi oli Jaapanis sajand krooni pikenejat. Täna – neid on peaaegu sada tuhat!

Markos Cartagena uuris seda pikaealisuse fenomeni, analüüsides toitumisharjumusi, füüsilist aktiivsust, jaapanlaste kultuurilisi eripära. Tulemuseks oli süsteem „Hanasaki“./p>

Õige hoolitsemine tervise eest, side loodusega, minimalism, täitvad suhted ümbritsevatega, väärtushinnangute süsteem – teadliku elu peamised sambad, mis said autori meetodite aluseks.

Sellest raamatust leiate praktilisi tööriistu, mis aitavad:

— igat päeva rahu ja õnnega täita;

— säilitada füüsilist ja vaimset tervist kuni viimaste päevadeni;

— jääda nooreks ja energiliseks isegi vanaduses;

— puhuda ühel päeval kõiki sada küünalt sünnipäevatordil armastavate inimeste ringis.