Hanasaki. Japoński system dla tych, którzy chcą żyć długo i szczęśliwie

Zaledwie 30 lat temu w Japonii było sto długowiecznych. Dziś jest ich prawie sto tysięcy!

Markos Cartagena badał to zjawisko długowieczności, analizując nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, kulturowe cechy Japończyków. Efektem tego jest system „Hanasaki”.

Właściwa dbałość o zdrowie, związek z naturą, minimalizm, wypełniające relacje z innymi, system wartości - kluczowe filary świadomego życia, które stanowią podstawę metodologii autora.

W tej książce znajdziesz praktyczne narzędzia, które pomogą:

— wypełnić każdy dzień spokojem i szczęściem;

— zachować zdrowie fizyczne i psychiczne aż do ostatnich dni;

— pozostać młodym i energetycznym, nawet na starość;

— zdmuchnąć pewnego dnia sto świeczek na torcie urodzinowym w gronie kochających ludzi.