Hanasaki. Japanisches System für diejenigen, die lange und glücklich leben wollen

Vor insgesamt 30 Jahren gab es in Japan kaum hundert Altersrentner. Heute sind es fast hunderttausend!

Marcos Cartagena hat dieses Phänomen der Langlebigkeit untersucht, indem er die Essgewohnheiten, die körperliche Aktivität und die kulturellen Besonderheiten der Japaner analysierte. Das Ergebnis ist das System „Hanasaki“.

Die richtige Gesundheitsfürsorge, die Verbindung zur Natur, Minimalismus, erfüllende Beziehungen zu anderen und ein Wertesystem sind die zentralen Säulen eines bewussten Lebens, die dem Methodenkonzept des Autors zugrunde liegen.

In diesem Buch finden Sie praktische Werkzeuge, die helfen:

— jeden Tag mit Ruhe und Glück zu füllen;

— die körperliche und geistige Gesundheit bis zu den letzten Tagen zu erhalten;

— auch im Alter jung und energiegeladen zu bleiben;

— einmal hundert Kerzen auf der Geburtstagstorte im Kreise der Liebenden auszublasen.