Hanazaki. Japāņu sistēma tiem, kas vēlas dzīvot ilgi un laimīgi

Vēl tikai pirms 30 gadiem Japānā bija simts ilgmūžīgu cilvēku. Šodien – to ir gandrīz simt tūkstoši!

Markoss Kartahena pētīja šo ilgmūžības fenomenu, analizējot ēšanas ieradumus, fizisko aktivitāti, kultūras īpatnības japāņiem. Rezultāts ir sistēma "Hanazaki".

Pareiza rūpe par veselību, saikne ar dabu, minimālisms, attiecību bagātināšana ar apkārtējiem, vērtību sistēma – galvenie pīlāri apzinātas dzīves, kas veido autora metodiku.

Šajā grāmatā jūs atradīsiet praktiskus rīkus, kas palīdzēs:

— piepildīt katru dienu ar mieru un laimi;

— saglabāt fizisko un garīgo veselību līdz pēdējām dienām;

— palikt jaunam un enerģiskam pat vecumā;

— vienreiz uzpūst simts sveces uz dzimšanas dienas kūkas mīlošu cilvēku lokā.