У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции
И только от нас самих зависит, будем ли мы грамотно проживать любые эмоции — или проваливаться в страх, вину, обиду, отдаваясь им без... остатка.
С помощью практических советов, медитаций (включая аудио-медитации, QR-коды на которые вы найдете на страницах книги!) и таких жизненных, иногда дерзких, иногда пробирающих до костей историй, которые вы найдете на страницах книги, вы сможете научиться работать со своими эмоциями осознанно. И негатив больше не будет иметь над вами власти!
Автор книги Маргарита Быстрякова — актриса театра и кино, тренер-наставник Школы игры Вадима Демчога, трансформационный коуч, педагог по технике речи, коуч по публичным выступлениям, а также по работе с эмоциями и ресурсными состояниями.
Обложка в стиле «К себе нежно» украшена изящным золотым тиснением. Цветные форзацы
(2ое издание. Исправленное. Дополненное)
Автор: Маргарита Быстрякова
Издательство: Эксмо
Серия: Душа и тело. Книги для развития себя
Возрастные ограничения: 18+
Год издания: 2025
ISBN: 9785041890407
Кол-во страниц: 288
Размер: 208x146x22 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 36 г
ID: 1725897
Бестселлеры
