Du hast dich. Ein Trainingsbuch darüber, wie man lernt, starke Emotionen zu erleben und zu ertragen

Der Hauptfeind in uns. Dieser Feind ist die Unkontrollierbarkeit unserer Gefühle. Gefühle, die unser Wesen, unsere Beziehungen, unser Schicksal zerstören.
Und nur von uns selbst hängt es ab, ob wir in der Lage sind, jede Emotion richtig zu leben - oder in Angst, Schuld, Groll zu versinken und uns ihnen völlig hinzugeben.

Mit praktischen Ratschlägen, Meditationen (einschließlich Audio-Meditationen, die Sie auf den Seiten des Buches finden werden!) und solch lebensnahen, manchmal frechen, manchmal bis ins Mark gehenden Geschichten, die Sie auf den Seiten des Buches finden werden, können Sie lernen, bewusst mit Ihren Emotionen zu arbeiten. Und negativ wird nicht mehr Macht über Sie haben!

Die Autorin des Buches, Margarita Bystryakova, ist Schauspielerin für Theater und Film, Mentorin in der Schule für Vadim Demchog, Transformationscoach, Sprachtechnikpädagogin, Coach für öffentliche Auftritte sowie für die Arbeit mit Emotionen und ressourcierenden Zuständen.

Der Einband im Stil „Zärtlich zu sich selbst“ ist mit feinem Goldprägung verziert. Farbige Vorsätze

(2. Auflage. Überarbeitet. Ergänzt)