Tu turi save. Knyga-treniruotė, kaip išmokti patirti ir ištverti stiprias emocijas

Vyriausias priešas mūsų viduje. Šis priešas – mūsų jausmų nepavaldomumas. Jausmų, kurie griovė mūsų asmenybę, mūsų santykius, mūsų likimus.
Ir tik nuo mūsų pačių priklauso, ar mes sugebėsime tinkamai patirti bet kokias emocijas – ar mes pasiduosime baimei, kaltės jausmui, nuoskaudai, pilnai joms atsiduodami.

Naudodamiesi praktiniais patarimais, meditacijomis (įskaitant garso meditacijas, QR kodus, kuriuos rasite knygos puslapiuose!) ir tokiais gyvenimo, kartais drąsiais, kartais iki kaulų prasiskverbiančiais pasakojimais, kuriuos rasite knygos puslapiuose, galėsite išmokti sąmoningai dirbti su savo emocijomis. Ir neigiamos emocijos daugiau neturės jums galios!

Knygos autorė Margarita Bystrjakova – teatro ir kino aktorė, trenerė-mentorė Vadimo Demčogo žaidimų mokykloje, transformacinė koučė, kalbos technikos pedagogė, viešojo kalbėjimo koučė, taip pat dirbanti su emocijomis ir išteklių būsenomis.

Viršelis stiliumi „Švelniai į save“ puošia elegantiškas auksines įspaudas. Spalvoti flyleafs

(2-as leidimas. Ištaisyta. Papildyta)