Masz siebie. Książka-trening o tym, jak nauczyć się przeżywać i wytrzymywać silne emocje

Główny Wróg wewnątrz nas. Ten wróg — niekontrolowalność naszych uczuć. Uczuć, które niszczą naszą osobowość, nasze relacje, nasze losy.
I tylko od nas samych zależy, czy będziemy umiejętnie przeżywać jakiekolwiek emocje — czy zapadniemy w strach, poczucie winy, żal, oddając się im bez reszty.

Dzięki praktycznym radom, medytacjom (w tym medytacjom audio, QR-kody, które znajdziesz na stronach książki!) oraz życiowym, czasami bezczelnym, czasami przejmującym do szpiku kości historiom, które znajdziesz na stronach książki, nauczysz się świadomie pracować ze swoimi emocjami. I negatyw nie będzie już miał nad tobą władzy!

Autorka książki, Margarita Bystriakova — aktorka teatru i kina, trenerka Szkoły Gry Wadima Dymczoga, coach transformacyjny, pedagog techniki mowy, coach publicznych wystąpień, a także pracy z emocjami i zasobami psychologicznymi.

Okładka w stylu „Do siebie z delikatnością” ozdobiona jest eleganckim złotym tłoczeniem. Kolorowe karty

(2. wydanie. Poprawione. Uzupełnione)