Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные... упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть поводом опустошить холодильник. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Автор: Анна Лопатухина
Издательство: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042127816
Кол-во страниц: 224
Размер: 219x147x18 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 322 г
ID: 1720456
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “Эксмо” рекомендует
