Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные... упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть поводом опустошить холодильник. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Автор: Анна Лопатухина
Издательство: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042127816
Кол-во страниц: 224
Размер: 219x147x18 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 322 г
ID: 1720456
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
бесплатно
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Бестселлеры
