Nustoti persivalgyti. Kaip atsikratyti emocinio persivalgymo ir padaryti maistą jėgos, o ne susikrimtimo šaltiniu
Autorius Anna Lopatuchina — suaugusiųjų ir paauglių maitinimosi elgsenos korekcijos specialistė, sporto dietologė, psichologė. Ši knyga nėra apie dietas ir draudimus, o apie tai, kaip rasti tikrąsias nuolatinio persivalgymo priežastis ir pagaliau išgirsti savo kūną. Autorius siūlo aiškias užduotis emocijoms... kontroliuoti. Su jų pagalba jūs perprogramuosite santykius su maistu: išmoksite atskirti tikro ir emocinio bado signalus ir valgyti tiek, kiek reikia jūsų organizmui, o stresas nustoti būti priežastimi ištuštinti šaldytuvą. Dėmesio! Knygoje pateikta informacija negali pakeisti gydytojo konsultacijos. Prieš atliekant bet kokius rekomenduojamus veiksmus, būtina pasitarti su specialistu.
Autorius: Anna Lopatuhina
Publisher: Eksmo
Serija: Susitvarkysiu. Knygos švyturiai, kurie padės įveikti sunkius laikus
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785042127816
Puslapių skaičius: 224
Dydis: 219x147x18 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 322 g
ID: 1720456
nuo € 38.94
nuo € 38.94
-medium.webp)
