Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania

Autor Anna Łopatuchina — specjalista ds. korekcji zachowań żywieniowych u dorosłych i młodzieży, dietetyk sportowy, psycholog. Ta książka nie jest o dietach i zakazach, a o tym, jak znaleźć prawdziwe przyczyny ciągłego objadania się i wreszcie usłyszeć swoje ciało. Autorka... proponuje zrozumiałe ćwiczenia kontrolujące emocje. Dzięki nim przeorganizujesz swoje relacje z jedzeniem: nauczysz się odróżniać sygnały prawdziwego i emocjonalnego głodu oraz jeść tyle, ile potrzebuje twój organizm, a stres przestanie być powodem do opróżnienia lodówki. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.

Czytaj więcej

Autor: Анна Лопатухина

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Poradzę sobie. Książki-migacze, które pomogą przetrwać trudne czasy

Ograniczenia wiekowe: 12+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785042127816

Liczba stron: 224

Rozmiar: 219x147x18 mm

Typ osłony: твердая

Waga: 322 g

ID: 1720456

Autor Anna Łopatuchina — specjalista ds. korekcji zachowań żywieniowych u dorosłych i młodzieży, dietetyk sportowy, psycholog. Ta książka nie jest o dietach i zakazach, a o tym, jak znaleźć prawdziwe przyczyny ciągłego objadania się i wreszcie usłyszeć swoje ciało. Autorka proponuje zrozumiałe ćwiczenia kontrolujące emocje. Dzięki nim przeorganizujesz swoje relacje z jedzeniem: nauczysz się odróżniać sygnały prawdziwego i emocjonalnego głodu oraz jeść tyle, ile potrzebuje twój organizm, a stres przestanie być powodem do opróżnienia lodówki. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.

Dostępny

€ 9.69

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 31 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 9.69

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 31 marca (Wt):

Kurierem

od € 38.94

Bestsellery

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

€ 7.09

Dostępny

Atomowe nawyki. Jak nabyć dobre nawyki i pozbyć się złych

Джеймс Клир

Jason Statham. Wielka księga cytatów

€ 7.39

Dostępny

Jason Statham. Wielka księga cytatów

Джейсон Стэтхем

Jason Statham. Największa książka cytatów

€ 19.89

Dostępny

Jason Statham. Największa książka cytatów

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

€ 22.39

Dostępny

Dianetyka. Nowoczesna nauka o umyśle

Лафайет Рон Хаббард

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

€ 10.49

Dostępny

Tajne wsparcie. Przywiązanie w życiu dziecka

Людмила Петрановская

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

€ 9.19

Dostępny

Wybór. O wolności i wewnętrznej sile człowieka

Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

€ 8.69

Dostępny

Cienka sztuka obojętności: paradoksalny sposób na to, by żyć szczęśliwie

Марк Мэнсон

Myśl powoli... decyduj szybko

€ 24.49

Dostępny

Myśl powoli... decyduj szybko

КАНЕМАН Д.

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

€ 29.89

Dostępny

Opowiedz mi o sobie, mamo. 111+ pytań do mamy, aby naprawdę ją poznać

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

€ 12.89

Dostępny

Podróż bohaterki. Kobieca droga do całości

Морин Мердок

Esencjalizm. Droga do prostoty

€ 17.59

Dostępny

Esencjalizm. Droga do prostoty

Грег МакКеон

Mnich, który sprzedał swojego ferrari. Przypowieść o spełnianiu marzeń i poszukiwaniu swojego przeznaczenia

€ 7.59

Dostępny

Mnich, który sprzedał swojego ferrari. Przypowieść o spełnianiu marzeń i poszukiwaniu swojego przeznaczenia

Робин Шарма

Psychosomatyka oparta na dowodach z przewodnikiem. Fakty i podejście naukowe. Bardzo przydatna książka dla wszystkich, którzy myślą o zdrowiu

€ 31.19

Dostępny

Psychosomatyka oparta na dowodach z przewodnikiem. Fakty i podejście naukowe. Bardzo przydatna książka dla wszystkich, którzy myślą o zdrowiu

Тимофей Кармацкий

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

€ 9.39

Dostępny

Do siebie delikatnie. Książka o tym, jak doceniać i dbać o siebie

ПРИМАЧЕНКО О.В.

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

€ 14.19

Dostępny

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

ДИСПЕНЗА Д.

Opowiedz mi o sobie, tato. 111+ pytań do taty, aby go naprawdę poznać

€ 29.89

Dostępny

Opowiedz mi o sobie, tato. 111+ pytań do taty, aby go naprawdę poznać

Wydawca "Eksmo" poleca

Zobacz wszystkie

Mara i Morok. 500 lat temu

€ 11.59

Dostępny

Mara i Morok. 500 lat temu

Лия Арден

Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей

€ 13.09

Dostępny

Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей

ОЛСЕН Г.

Książe Elfhajmu. Porwany spadkobierca

€ 11.99

Dostępny

Książe Elfhajmu. Porwany spadkobierca

Холли Блэк

Император желает услышать «Да»

€ 17.39

Dostępny

Император желает услышать «Да»

МЕДВЕДЕВА А.П.

Nie przyjaźnij się ze mną. Książka 1

€ 10.39

Dostępny

Nie przyjaźnij się ze mną. Książka 1

Ася Лавринович

Agent Ciemności (#3)

€ 11.99

Dostępny

Agent Ciemności (#3)

К. Н. Кроуфорд, Алекс Риверс

Wyżej tylko miłość

€ 10.79

Dostępny

Wyżej tylko miłość

Эмма Скотт

Свет между нами

€ 11.99

Dostępny

Свет между нами

СКОТТ Э.

Subskrybuj nasze aktualności!

Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!

Przeczytałem i zgadzam się z Warunkami użytkowania i Polityką prywatności