Przestań się objadać. Jak pozbyć się emocjonalnego jedzenia i uczynić jedzenie źródłem siły, a nie rozczarowania
Autor Anna Łopatuchina — specjalista ds. korekcji zachowań żywieniowych u dorosłych i młodzieży, dietetyk sportowy, psycholog. Ta książka nie jest o dietach i zakazach, a o tym, jak znaleźć prawdziwe przyczyny ciągłego objadania się i wreszcie usłyszeć swoje ciało. Autorka... proponuje zrozumiałe ćwiczenia kontrolujące emocje. Dzięki nim przeorganizujesz swoje relacje z jedzeniem: nauczysz się odróżniać sygnały prawdziwego i emocjonalnego głodu oraz jeść tyle, ile potrzebuje twój organizm, a stres przestanie być powodem do opróżnienia lodówki. Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą być traktowane jako substytut konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.
Autor: Анна Лопатухина
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Poradzę sobie. Książki-migacze, które pomogą przetrwać trudne czasy
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785042127816
Liczba stron: 224
Rozmiar: 219x147x18 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 322 g
ID: 1720456
od € 38.94
Bestsellery
Wydawca "Eksmo" poleca
