Pārstāt ēst. Kā atbrīvoties no emocionālās pārēšanās un padarīt pārtiku par spēka avotu, nevis satraukumu
Autore Anna Lopatuhina — speciāliste pārtikas uzvedības korekcijā pieaugušajiem un pusaudžiem, sporta dietoloģe, psiholoģe. Šī grāmata nav par diētām un aizliegumiem, bet par to, kā atrast patiesos iemeslus pastāvīgai pārēšanās un beidzot sadzirdēt savu ķermeni. Autore piedāvā saprotamus vingrinājumus emociju... kontrolei. Ar to palīdzību jūs pārkonfigurēsiet attiecības ar pārtiku: iemācīsieties atšķirt īsta un emocionāla izsalkuma signālus un ēst tik daudz, cik nepieciešams jūsu organismam, bet stress pārstās būt iemesls, lai iztukšotu ledusskapi. Uzmanību! Informācija, kas ietverta grāmatā, nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Pirms jebkādu ieteikto darbību veikšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu.
Autors: Anna Lopatuhina
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Tiksim galā. Grāmatas-bāka, kas palīdzēs iziet cauri grūtiem laikiem
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785042127816
Lappušu skaits: 224
Izmērs: 219x147x18 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 322 g
ID: 1720456
no € 38.94
no € 38.94
