Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
«Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством.
Внутри вы найдете 50 разнообразных практик,... которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь.
Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях.
Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить.
Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Автор: Любовь Зубкова
Издательство: АСТ
Серия: Психология. Практика
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785171762155
Кол-во страниц: 96
Размер: 210x165x8 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 178 г
ID: 1718119
от € 38.94
Бестселлеры
