Įtampos kontrolė. Pratimai dirbti su neramu
Kartais nerimas užplūsta kaip banga. Tačiau dėka šios knygos galite ne tik laukti, pasislėpę nuo viso pasaulio, bet ir išmokti sąmoningai juo valdyti!
«Įtampos kontrolė» — tai pratimų rinkinys, skirtas dirbti su neramu.
Viduje rasite 50 įvairių praktikų, kurios padės jums suprasti,... kaip pasireiškia jūsų nerimas ir kaip jis paveikia jūsų gyvenimą.
Išmoksite atskirti naudingą nerimą nuo kontraproduktyvaus ir geriau suprasti savo mintis bei emocijas.
Užduotys padalintos į keturis tipus, kad kiekvienas skaitytojas rastų savo kelią: per protą, kūrybą, kūną ar sąmoningumo praktikas.
Nerimas yra visur, bet dabar turite 50 būdų jį nuraminti.
Šis vadovas tinka tiek nepriklausomiems skaitytojams, tiek psichologams, kurie ieško aiškių ir lanksčių priemonių savo klientams.
«Įtampos kontrolė» — tai pratimų rinkinys, skirtas dirbti su neramu.
Viduje rasite 50 įvairių praktikų, kurios padės jums suprasti,... kaip pasireiškia jūsų nerimas ir kaip jis paveikia jūsų gyvenimą.
Išmoksite atskirti naudingą nerimą nuo kontraproduktyvaus ir geriau suprasti savo mintis bei emocijas.
Užduotys padalintos į keturis tipus, kad kiekvienas skaitytojas rastų savo kelią: per protą, kūrybą, kūną ar sąmoningumo praktikas.
Nerimas yra visur, bet dabar turite 50 būdų jį nuraminti.
Šis vadovas tinka tiek nepriklausomiems skaitytojams, tiek psichologams, kurie ieško aiškių ir lanksčių priemonių savo klientams.
Autorius: Ljubov Zubkova
Publisher: AST
Serija: Psichologija. Praktika
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785171762155
Puslapių skaičius: 96
Dydis: 210x165x8 mm
Viršelio tipas: mjagkaja
Svoris: 178 g
ID: 1718119
Yra sandėlyje
€ 8.89
Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 6 liepos (Pi):
Kurjeriu
nuo € 38.94
Yra sandėlyje
€ 8.89
Pristatysime į Jungtines Amerikos Valstijas 6 liepos (Pi):
Kurjeriu
nuo € 38.94
Bestsellers
Bestseleris
€ 13.19
Yra sandėlyje
Švelniai sau. Knyga apie tai, kaip vertinti ir saugoti save
Olga Primačenko
€ 6.89
Yra sandėlyje
€ 5.19
Yra sandėlyje
€ 9.29
Yra sandėlyje
Pasirinkimas. Apie laisvę ir žmogaus vidinę jėgą
Edit Eva Eger, Esme Švall-Vejgand
Leidėjas "AST" rekomenduoja
Bestseleris
€ 16.49
Yra sandėlyje
Romos popiežiai. Žmonės balta: nuo Pijaus IX iki mūsų dienų
Maksim Tkačenko
Bestseleris
€ 9.69
Yra sandėlyje
Korėjos kalba. Išsami gramatika schemose ir lentelėse
Čun In Sun, Anastasija Pogadaeva
