Įtampos kontrolė. Pratimai dirbti su neramu
Kartais nerimas užplūsta kaip banga. Tačiau dėka šios knygos galite ne tik laukti, pasislėpę nuo viso pasaulio, bet ir išmokti sąmoningai juo valdyti!
«Įtampos kontrolė» — tai pratimų rinkinys, skirtas dirbti su neramu.
Viduje rasite 50 įvairių praktikų, kurios padės jums suprasti,...
kaip pasireiškia jūsų nerimas ir kaip jis paveikia jūsų gyvenimą.
Išmoksite atskirti naudingą nerimą nuo kontraproduktyvaus ir geriau suprasti savo mintis bei emocijas.
Užduotys padalintos į keturis tipus, kad kiekvienas skaitytojas rastų savo kelią: per protą, kūrybą, kūną ar sąmoningumo praktikas.
Nerimas yra visur, bet dabar turite 50 būdų jį nuraminti.
Šis vadovas tinka tiek nepriklausomiems skaitytojams, tiek psichologams, kurie ieško aiškių ir lanksčių priemonių savo klientams.
Autorius: Ljubov Zubkova
Publisher: AST
Serija: Psichologija. Praktika
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785171762155
Puslapių skaičius: 96
Dydis: 210x165x8 mm
Viršelio tipas: mjagkaja
Svoris: 178 g
ID: 1718119
29 gruodžio (Pi)
nemokamai
24 gruodžio (Tr)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
29 gruodžio (Pi)
nemokamai
24 gruodžio (Tr)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
