Trauksme zem kontroli. Vingrinājumi darbam ar satraukumu
Dažreiz trauksme pārņem, kā viļņi. Bet pateicoties šai grāmatai, jūs varat ne tikai to izturēt, paslēpjoties no visa pasaules, bet arī apgūt, kā to apzināti kontrolēt!
«Trauksme zem kontroli» — tas ir vingrinājumu krājums, kas vērsts uz darbu ar satraukumu.
Iekšā jūs... atradīsiet 50 dažādu praksi, kas palīdzēs jums apzināties, kā izpaužas jūsu trauksme un kā tā ietekmē jūsu dzīvi.
Jūs iemācīsieties atšķirt noderīgu trauksmi no kontrproduktīvas un labāk saprast savas domas un emocijas.
Uzdevumi ir sadalīti četros tipos, lai katrs lasītājs atrastu savu ceļu: caur prātu, radošumu, ķermeni vai apzinātības praksēm.
Trauksme ir visiem, bet tagad jums ir 50 veidi, kā to nomierināt.
Palīdzība būs piemērota gan patstāvīgiem lasītājiem, gan psihologiem, kuri meklē saprotamus un elastīgus rīkus klientiem.
«Trauksme zem kontroli» — tas ir vingrinājumu krājums, kas vērsts uz darbu ar satraukumu.
Iekšā jūs... atradīsiet 50 dažādu praksi, kas palīdzēs jums apzināties, kā izpaužas jūsu trauksme un kā tā ietekmē jūsu dzīvi.
Jūs iemācīsieties atšķirt noderīgu trauksmi no kontrproduktīvas un labāk saprast savas domas un emocijas.
Uzdevumi ir sadalīti četros tipos, lai katrs lasītājs atrastu savu ceļu: caur prātu, radošumu, ķermeni vai apzinātības praksēm.
Trauksme ir visiem, bet tagad jums ir 50 veidi, kā to nomierināt.
Palīdzība būs piemērota gan patstāvīgiem lasītājiem, gan psihologiem, kuri meklē saprotamus un elastīgus rīkus klientiem.
Autors: Ljubov Zubkova
Izdevniecība: AST
Sērija: Psiholoģija. Prakse
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785171762155
Lappušu skaits: 96
Izmērs: 210x165x8 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 178 g
ID: 1718119
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 8.89
Ir pie piegādātājiem
Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām
€ 8.89
Populārakas
Top prece
€ 14.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 13.29
Ir uz vietas
12 nedēļas gadā. Kā 12 nedēļās izdarīt vairāk, nekā citi paspēj 12 mēnešos
Majkl Lennington, Brajan Moran
€ 7.99
Ir uz vietas
€ 6.99
Ir uz vietas
Kā runāt, lai bērni klausītos, un kā klausīties, lai bērni runātu
Elejn Mazliš, Adel Faber
“AST” izdevniecība iesaka
Top prece
€ 10.39
Ir uz vietas
Franču valoda. Pašmācības grāmata iesācējiem (+ audio pielikums)
Valentina Gorina
Top prece
€ 9.69
Ir uz vietas
Korejiešu valoda. Pilna gramatika shēmās un tabulās
Čun In Sun, Anastasija Pogadaeva
Top prece
€ 9.99
Ir uz vietas
Psiholoģija apkārtējā pasaulē: Dūņa un kaķis Kiselis stallī
SURKOVA L.M., TOLKAČEVA O.A.
