Крав мага. 250 упражнений по самообороне
Вы узнаете:
- о происхождении крав маги и о том, как она превратилась в одну из самых эффективных систем самообороны в мире;
-... простых и действенных методах самозащиты, которые вы сможете применить в любых ситуациях;
- секретах, которые помогут вам использовать психологические аспекты конфликта в своих интересах и избежать нежелательных ситуаций;
- практических советах по безопасному поведению в самых различных жизненных обстоятельствах — от городской суеты до путешествий.
Каждая глава этой книги — это не просто теоретические знания, а практические советы с пошаговыми иллюстрациями, которые делают ваше обучение легким и увлекательным.
Это издание станет вашим надежным спутником на пути к саморазвитию и физической подготовке.
Автор: Даррен Левин, Джон Уитмен
Издательство: Эксмо
Серия: Самооборона для каждого
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042067853
Кол-во страниц: 400
Размер: 2,35x1,65x0,23 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 615 г
ID: 1715759
Бестселлеры
