Бег — моя терапия
Бег — это самый доступный и естественный антидепрессант, позволяющий улучшить настроение, быть бодрым и работоспособным. Более того, он даже помогает справляться с тревожностью и депрессией, а также усиливает эффект от психотерапии.
Скотт Дуглас — старший редактор журнала Running Times, соавтор четырех...
книг по бегу и, главное, бегун. Скотт Дуглас пробежал более 150 000 километров с тех пор, как начал заниматься спортом в подростковом возрасте.
В этой книге он расскажет, как использовать такой естественный для нашего тела спорт как бег, чтобы улучшить здоровье мозга, психическое состояние и, главное, стать счастливее.
Автор: Скотт Дуглас
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785002501496
Кол-во страниц: 240
Размер: 235х163х15 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 320 г
ID: 1713249
от € 38.94
Бестселлеры
Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует
