Jooks — minu teraapia

Jooks — see on kõige kergemini kättesaadav ja loomulik antidepressant, mis võimaldab parandada tuju, olla energiline ja töövõimeline. Veelgi enam, see aitab isegi toime tulla ärevuse ja depressiooniga ning tugevdab psühhoterapeutilise ravi mõju.

Scott Douglas — Running Times ajakirja vanemtoimetaja, nelja jooksu raamatute kaasautor ja, mis kõige tähtsam, jooksja. Scott Douglas on jooksnud üle 150 000 kilomeetri, alates sellest, kui ta teismesena spordiga alustas.

Selles raamatus räägib ta, kuidas kasutada meie kehale loomulikku sporti nagu jooksmine, et parandada ajutegevust, vaimset seisundit ja, mis kõige tähtsam, olla õnnelikum.